RUTINA DE TRABAJO DIARIA
(Deberías imprimir esta información para tener una referencia rápida)
Los minutos indicados abajo son sólo una referencia. Debes erektionen guiarte por la cantidad de movimientos, contracciones o repeticiones (según sea el caso) que se detallan alargar el pene en la página específica como alargar el pene de cada ejercicio.
Precalentamiento
1-3 minutos
1-3 minutos
2-3 minutos
2-3 minutos
Ejercicio de elasticidad
3-5 minutos
4-6 minutos
5-6 minutos
5-6 minutos
Ejercicio de Jelqing
8-12 minutos
12-15 minutos
15-20 minutos
20 minutos
Masaje y compresa caliente
2-4 minutos
2-4 minutos
3-4 minutos
3-4 minutos
El ejercicio del Músculo PC lo puedes practicar fuera de la rutina, en cualquier momento y cuantas veces puedas, repartiéndolo en distintos momentos del día. Por supuesto, también puedes incluirlo dentro de la rutina, no interesa el orden.
Este ejercicio es obligatorio, no interesa si no tienes tratamento capilar problemas para controlar tu eyaculación o con tus erecciones. Este ejercicio produce importantes beneficios para el agrandamiento del pene.
